しばらく更新が止まってしまって自分としても「もうやめてしまおうか?」とも考えたができるときに更新すればいい…と自分に言い聞かせ続けることにした。当初、このブログをはじめたときには、遅くとも半年ぐらいで目に見える結果がでる予定でいたが(勝手な妄想)そうは甘くなかった。
そもそも「毛がふさふさになった」とか「はげが治った」という事実をあまり目にしたことがない。かっぱのようなはげ頭に毛が生えてきた!という事実も目にしたことがない。
たぶん、そこまで進行した領域の人たちは、植毛とかカツラなどのあらたなステージに向かってしまうのだろう?と思う。

なんとかこのはげ頭に新しい毛が生えてくるよう努力したいと思っている。
10ヶ月目の正面写真から。

2014頭皮変化正面

2014頭皮変化正面

10ヶ月前とほとんど変わっていないか?やや減っている印象もある。厳密には髪の毛の長さでも頭皮に占める割合が変わってしまうため印象がずいぶんかわってしまう。

次に頭頂部の写真。これを見るとやや増えているようにも感じないでもないがどうだろう?

20141/22頭皮変化頭頂部

20141/22頭皮変化頭頂部

当初に比べてもっとゆっくり育毛、発毛について取り組もうと考えをあらためた。M1スプレーを使ってみての客観的な感想は、使わない日は頭皮のかゆみが出る。これはやはり血行が悪いせいかもしれない。
1日2回朝、晩と使うとそれほど抜け毛も多くないのでこのあたりが続けている最大の理由になっているように感じる。
めげずにがんばりたい。

今日で「M-1ミスト」を使い始めて219日目となった。早いもので7ヶ月以上が経過した。はじめて「M-1ミスト」が届いた日の期待で胸がいっぱいだったのは、もう7ヶ月も前だったというのが少し信じられないくらい。頭皮の変化については、7ヶ月前よりハゲがすすんでいるように思う。これは否定できない。ずっと写真を撮っているので比較すれば一目瞭然。
これはとても残念だが、前回からはじめた湯シャンによる変化にとても驚いている。

7ヶ月前の3月21日に撮影した写真はこれ。
photo2

そして7ヶ月と9日経過した今日の頭頂部の写真はこれ
頭頂部

明らかにハゲは進行している。
ついでに、今日の正面の写真
0825正面

ただし、この7ヶ月で諦めたわけではなくハゲは進行したかもしれないが、7ヶ月前のかゆみ、頭皮の乾燥といった頭皮環境は改善されはじめている。湯シャンも効果があるように感じているが、つい4週間ほど前から「ビタミンB群」のサプリを朝・夕と1錠ずつ2回飲むようにしている。食べ物と同じ考え方でいいらいしので食後に飲んでいる。ビタミンBというのは水溶性ビタミンなので撮りすぎても尿に排泄されてしまうそうだ。
ビタミンの詳しい内容はこちらでだいたい理解できました。

本当は、「M-1ミスト」も6ヶ月くらいで効果が出るのでは?と期待していただけに少し残念ではあるが、ここはめげずにもう少し使い続けてみようと思う。
以前より頭皮が軟らかくなってきたことだけは自覚しているので発毛というステップはそう遠くないと勝手に思っている。

今日で「M-1ミスト」を使い始めて154日目となった。早いもので5ヶ月以上が経過した。はじめて「M-1ミスト」を使いはじめた3月21日の頃の頭皮の写真と比較すると今のほうがややハゲが進行しているように思う。これはとても残念だが、前回からはじめた湯シャンによる変化にとても驚いている。

  • 頭皮の痒みが激減
  • 抜け毛が太くなっている

この2つについては、「M-1ミスト」とはあまり関連性がないかもしれないが頭皮環境の改善という意味ではかなり期待している。
抜け毛が太くてしっかりした毛になってきている感じはこれまでの中で少し変化がある。ただ、せっかく太くてコシのある毛が抜けてしまうのでは意味がない。このあたりの変化は喜んでいいのか?喜んでいけないのかわからない。

「M-1ミスト」については、魔法の薬ではなく頭皮環境を正常に戻し、健康な髪が生えてくる。というプロセスがクローズアップされているがこれはもともとこの考え方に賛同し「M-1ミスト」を購入した。

ここ数日はかなり暑く汗もかなりかいているがお湯だけの洗髪、湯シャンでまったく問題ない。40歳前なので臭ったりしたらいやだなぁ~と心配したがそういうった心配もなくお湯だけで汚れは落ちるようである。
今までシャンプーで頭皮を洗ってきたこれまでの生活習慣はなんだったのだろう?と思ってしまう。

よく肌のターンオーバーというのは28日周期だと言われている。古い細胞から新しい細胞にかわるのに28日間かかるという意味。頭皮はどのくらいなのだろう?
少し検索してみたが納得できる結果が見つからなかった。
いろいろ気持ちはあるが、まずは頭皮環境の改善が重要だと思う。

今回は少しねばり強くがんばってみようと思っている。

いつも通り。記録の頭皮写真。正面から。
0825正面

頭頂部写真
0825頭頂部

3月21日にはじめて「M-1ミスト」をスプレーしてから今日で136日が経過。もうすぐで5ヶ月になる。最初に購入した1本目がまだ終わらない。仕事の関係で日常が仕事で埋め尽くされてしまうと、たった朝晩2回のスプレーができないほど余裕がなくなってしまう。悪い性分だし自分をコントロールすることができない。
何かに夢中になると、周囲が全く見えない性格も38年になろうとしている。これもハゲの大きな要因になっているはず。

ここ数週間は、朝晩2回のスプレーは欠かさず行っている。それから先週あたりから洗髪を週に1回にしている。これは、抜け毛が多くなり、薄毛に悩むようになってはじめての試みである。

このきっかけは、前回の122日目の記事で自分の生活、そして頭皮の写真を見て思ったのは、3月に購入してスプレーをはじめたこの「M-1ミスト」だがあまり効果が感じられない…という残念な客観的な判断。

そこでいつもなら「こんなクソ高いもの買わされた!」といって焼け食いするパターンだが、今回は冷静に自分の頭皮について分析した。かいわれ大根の芽がでてくる育毛剤を簡単に諦めることができないのもある。

どの薄毛解消サイトやハゲの解消サイトや本、あらゆる情報に書かれている内容といえば「頭皮を清潔に」という内容。
これは誰が考えてもその通りだと思うし、間違っていないと思う。頭皮が清潔になっていなければ正常な髪の毛が生えてくるわけがない。

そんな影響もあって仕事一色になっている期間も洗髪だけは手を抜かなかった。少し大げさかもしれないがこの10年、洗髪には念を入れてきた!という自信がある。
そのせいもあってかどちかというと頭皮はいつもかさかさしている。頭皮の脂が落ちすぎているように感じていた。ふけがでるのは、頭皮が汚れているせいだと間違った解釈をしていた。乾燥してもかさかさになる。

しかし、シャンプーがよく落ちてないケースがあって抜け毛の原因になる…というのを自分の頭皮と勝手に照らし合わせ、やたらすすぎに時間をかけた。まぁ、頭皮の環境は全く改善しないばかりか?かゆみとフケとひどくなる一方だった。

そんな折り、湯シャンという方法での洗髪の情報を見つけた。頭皮を洗いすぎて脂分が抜けすぎてしまい、抜け毛になるというもの。
最初は、そんなことがあるのか?とも思ったが、若い人でにきびが気になって洗顔をしすぎて、にきびをさらにひどくしてしまう…そんな状態と同じだという。

頭皮も顔の肌も全く同じだという。

約10年間、とにかく頭皮を丁寧に丁寧に洗ってきた生活習慣を真逆に変えるのは少し抵抗があったが実際にはじめてみたら「かゆみ」が激減。
最初は、1週間ごとに洗えばいいと思ってはじめたがこれならシャンプーは必要ないかも?ともとさえ思っている。
実際、毛穴の汚れや髪の毛の汚れというのはお湯だけで十分に落ちるのだそうだ。

ヘアーワックスなどを使う人はシャンプーは必須だそうだが、そういったものを使わない人はお湯のみで洗う湯シャンで十分だという。

たくさん汗をかいたような時はシャンプーをすればいいのだし、やる、やらないを事前に決める必要もないと思い気楽にはじめてみたが頭皮の調子がよくて驚いている。

仕事でイライラしたときの頭皮の痒みもずいぶん以前に比べると減ったように思う。あとは、せっせと「M-1ミスト」で栄養を送り毛が生えてくるきっかけづくりを欠かさないようにしたい。

湯シャンをはじめて2週間になるが、頭皮が臭うとかべとつきがあるとかそういった不快感は全くない。今まで「薄毛用シャンプー」に費やした金をかえせぇ!と言いたいところだが、ひとまずいい方向に向かいそうで期待をもっている。

いつもの通り136日目の頭皮の写真2枚。
正面0807
頭頂部。
頭頂部0807

前回のブログ投稿時は88日目だったが、2~3日して仕事上で大きなトラブルが発生してしまい、1ヶ月弱程度、頭髪のことなど考える余裕が全くない状況になってしまった。
うちで受注した仕事ではなかったが、お客さんの方でとにかく困っている…と連絡がありどうもトラブルを起こした会社と連絡がとれないとのことでうちでデータを修正することになってしまい、これがまた地獄の日々のはじまりだった。

ほぼ、食事、トイレ以外はディスプレーに向かっていた。膨大なcsvデータの修正は本当に肉体労働の何ものでなもなく苦手であり苦痛だった。

1週間ほどして体調がすぐれずに食事がとれなくなったり、めまいがしたりして最悪の毎日だった。

88日目のレビューでは産毛のようなものが生えてきた…と記載があるが、現在は、自分でもはっきりわかるくらいハゲが進行している。
抜け毛も多いし、頭皮に吹き出物のようなものもたくさんできている。
どうも大きなストレスがかかると頭皮に吹き出物のようなものができる体質のよう。どのタイミングで吹き出物ができるのか、振り返ってみると

  • 食べ過ぎ
  • 睡眠不足
  • 仕事上のトラブル

などがほとんどとなる。肉体的にも精神的にも過剰なストレスでにきびのような吹き出物が頭皮にできるようだ。

この忙しい期間の間、とても「M-1ミスト」をスプレーをする精神的余裕と時間的余裕がなくまったくできなかったので頭皮環境も悪化しているのが自分でもよくわかる。
ひとまず仕事は落ち着いたので頭皮の吹き出物も改善していくと思いたいが、この状態ではいくら無添加成分でもよくないと思い、もう少し体の状態がよくなってからにしようと思う。

もうこの仕事をはじめて115年ぐらいになるが、大きなトラブルが生じると心身共にダメージが大きい。サラリーマンと違い無責任な仕事ができない。このプレッシャーは大きくダメージが大きいのかもしれない。
この仕事をはじめてから薄毛に悩むようになったこともある。

とりあえず、頭皮というのは、ストレスの影響をよく受けるのかもしれないとあらためて実感した1ヶ月だった。
この1ヶ月は食事も適当でとにかく仕事時間を1分でも多く確保することに無我夢中だった。
少しずつ、ペースを戻したいと思う。

122日目の写真。正直、撮影をするのが気が重かったが記録なので。
正面7/21

頭頂部の写真。頭頂部の毛がだいぶ薄くなってしまったようだ。もともと薄毛の進行がひどかった部位なのでよけいにめだってしまう。
頭頂部7/21